Hösten 2023

ANDAS – YOGA – DANSA

Behåll sommarens energi  hela hösten ! Låt oss leda dig in i stärkande och stress-reducerande yoga för kropp och själ. Kom och dansa in glädje i ditt liv med NIA-dans. Boka en tid för välgörande klassisk massage.

I NIA möts öst och väst i en träningsform inspirerad av dans, kampsport och mindfulness. Nia innebär kontakt med dig själv och din kropp, dynamik, helhet och läkning – och mest av allt rörelseglädje till musik som fångar olika stämningar för just dig känslomässigt mentalt och fysiskt!  Nia (Neuromuscular Integrated Action) skapades i USA av Debbie och Carlos Rosas genom deras hängivna utforskande av kroppen för snart 40 år sedan.

Vill du få bättre hormonbalans och ökad livslust ? Sitter du fast i hormonvalsen ända från 40 års ålder fram till klimakteriet ? Då har vi något som passar dig: Hormonyyoga – lär dig att bli hormonsmart. Ur yogans perspektiv utövar vi medicinsk yoga för hormonsystemet. Vi gör stressinventering och synliggör mönster som kan ändras till balans mellan krav/aktivitet och vila. Vi tittar på kostens betydelse för hormonellt välmående och jämn energinivå. Andning, avslappning och meditation under dagliga korta pauser gör underverk. Nästa kursstart är 1/10

Vi erbjuder också Samayoga, Hathayoga, Yogasoft senior, Gravidyoga/profylax, Yinyoga, Mediyoga, Yoga för stresshantering, YogaNidra, Yoga och dans workshop. 

Spända muskler ? Eva Henriks erbjuder fin klassisk massage och Reikihealing på fredagar.

Varmt välkommen till oss som har välutbildade yogalärare och stort utbud av olika yogapass.