Blond yogalärare med glasögon står mot vit bakgrund

Min yogaresa ledde till en djupare personlig utveckling och skapade en längtan att dela med mig av yogans kloka redskap till ökad balans i livet. Denna insikt ledde till att jag utbildade mig till yogalärare med kvinnan i fokus.

Jag undervisar i Samayoga, Gravidyoga, Hormonyyoga, Mediyoga och Yinyoga. Mina pass innehåller alltid andningsövningar och meditation och ledd djup avslappning – Yoga Nidra. Jag är också doula, hälsoutvecklare och dansinspiratör

“Yogans värld är så rik och mångfasetterad och jag önskar i min undervisning att bjuda in till både fysiskt stärkande, läkande asana utövning och tekniker för djupare närvaro och lugn i sinnet. Min önskan är att du ska känna dig sedd av mig som lärare och uppleva djupare närvaro i dig själv när klassen är över. Jag vill bjuda in till att leva yogan även utanför mattan, att möta livet som det är med ett öppet hjärta och omfamna hela spektrat av dig med respekt och ödmjukhet.

På en Samayoga-klass kan du få möta till exempel hjärtöppnande mjuka flöden, klassiska yogapositioner i både nyskapande och ursprunglig form, core-stabilitet och skön avspänning – yoga nidra. Men jag ser också värdet av att guida in till hjärtat och magcentrat. Hjärtat för att vila i att vi är helt okej som vi är. Magen för att det finns en sån kraft att hitta där, till riktning i livet.

Gravidyogan fokuserar vi på anknytningen till barnet, förundras över livets mirakel och utför anpassad yoga för att stödja kroppen och sinnet. Den viktiga andningstekniken och uthållighet övas flitigt och på profylaxen tillsammans med anhörig övar vi in tekniker som underlättar i förlossningens olika delar.  Vi ger plats för funderingar kring kroppens förmåga och diskuterar hur naturligt rädsla är och hur vi med kunskap och övning ökar tilliten till oss själva. Allt för att skapa de bästa förutsättningar och trygghet inför en livets mest omvälvande händelser.

Hormonyyoga – medicinsk yoga för kvinnor. Body- mind träning för fysisk, mental och känslomässig balans. Verktyget alla kvinnor behöver för hormonbalans och för att hitta sin egen kvinnliga urkraft och livsglädje.

Det är viktigt för mig att ha en gedigen kunskap i det som jag undervisar i. Därför har jag genom åren utvecklat mina kunskaper inom yoga genom dessa kurser och utbildningar. Yoga har blivit en del av mitt livslånga lärande och växande som människa.

  • 2021 Hormonyyoga Lärarutbildning med Ellen Engvall

  • 2019 Mediyoga Instruktörsutbildning på Mediyoga-akademin

  • 2019 Hormonyoga del 2 Mediyogainstruktör med Ellen Engvall

  • 2017 Hormonyoga del 1 Mediyogainstruktör med Ellen Engvall

  • 2016  Doulautbildning hos Förlossningsgruppen i Göteborg med Åsa Norén och Frida Viibus Förlossningspedagoger.

  • 2016 Gravidyoga/Mamma-Babyyoga. – 40 tim (totalt 120 tim med egenstudier) en fördjupningsutbildning vid Yogainstitutet i Karlstad med Birgitta Hedman.

  • 2015 – Grundkurs i Gongspel vid Yogainstitutet i Karlstad med Birgitta Hedman.

  • 2014 – Yinyoga instruktörsutbildning med Magdalena McWeld.

  • 2008-2009  Samayoga Lärarutbildning – 270 timmar med Sky Akasha och Swami Vagishananda Sarasvati.

  • 2006  1-årig kurs i Iyengaryoga vid Göteborgs Yogacentrum med Leela Hansen (förberedande för lärarutbildning).

  • 2003-2004 Grundutbildning i Hathayoga (inkluderat Gravidyoga)  200 timmar med Synne Håkanlind, Yoga för Alla

  • 2003-2004 Hälsoutvecklare inkl. basmedicin 1 och dipl massör. Vårdvux Borås

  • 1998-1999 Ledarutbildning Frigörande dans  för Baquila Lönnell.

  • Dansen har varit en röd tråd genom hela livet via studieförbund : Afrodans + lärt mig Djembespel. orientalisk dans, jazzdans, spansk dans, klassisk balett

Här på Yogakällan leder jag pass i:

Namaste,

Anne Lötjönen Sund