Kom på stärkande och stress-reducerande yoga för kropp och själ. Lär dig metoder för att hantera hormonsvängningar mitt i livet. Kom och dansa in glädje i ditt liv!

ANDAS – YOGA – DANSA

19/8 Vattendagen firas i Borås  med mängder av aktiviteter i vattnets tecken! Då finns vi också i Stadsparken vid fontänen och näckrosorna där vi erbjuder Hathayoga med Anne kl 10.00, Yinyoga med Elisabeth kl 11.00 och Nia dans med Elisabeth kl. 12.15 .Vid regn hålles passen i Stadsparksbadets gympasal.  Tag med egen yogamatta.

Anne håller dessutom den omtyckta vattengympan i Stadsparksbadet kl 11.00, 12.00 och 13.15.  Ingen föranmälan krävs, bara kom 🙂

9/3 Happening!  Vi firar internationella Kvinnodagen  med Hormonbalans och Dans!

18.00 Hormonbalans Föreläsning av Anne Lötjönen Sund om tiden före och vid klimakteriet – tips och råd. 19.15 Niadans med Elisabeth Frisk

GRATIS men obligatorisk föranmälan till sjuharad@sv.se

Vi är på Studieförbundet Vuxenskolan Druveforsg 8 Borås.

  I Nia möts öst och väst i en träningsform inspirerad av dans, kampsport och mindfulness. Nia innebär kontakt med dig själv och din kropp, dynamik, helhet och läkning – och mest av allt Rörelseglädje till musik som fångar olika stämningar för just dig känslomässigt mentalt och fysiskt!  Nia (Neuromuscular Integrated Action) skapades i USA av Debbie och Carlos Rosas genom deras hängivna utforskande av kroppen för snart 40 år sedan.

Gravidyoga och profylax start onsdag 10/5 kl 18.00 

Det bästa sättet att ta hand om sig under graviditeten och förstå förändringarna i kroppen. Utöver yoga blir det temaprat och övningar till  förlossningsförberedelsen. Profylax tillsammans med anhörig finns som tillval. Läs mer under fliken Gravidyoga.

 

 

 

 Strålande Kvinna – HormonyYoga – en kurs med föreläsningar och yoga relaterat till hur vi kan må så bra som möjligt under PMS, förklimakteriet och klimakteriet. Egenvårdstips såsom lymfmassage, kostomläggning, inventering av stressmönster och 5 olika hormonbalanserande yogapass. 

Startdatum kommer snart. Kursen är 5 ggr där första gången är längre och ar förlagd till en söndag och resterande gånger på måndagar.

Söndagen börjar med en föreläsning  om kvinnans cykler genom livets olika faser- och hur man kan stödja och stärka sin livskvalitet när hormonella obalanser påverkar oss.   Det kan vara  PMS, stress, svårt att bli gravid, förklimakteriet ( infaller runt 37-40 år)  klimakteriet och menopausen. Efter klimakterier har också denna yoga en härligt vitaliserande effekt.  Vi gör HORMONYYOGA – två  yogapass där fokus ligger på binjurar, hypofysen, sköldkörteln och äggstockarna. Dagen avslutas med Yoganidra – ledd djupavslappning till gongarnas avslappnande och helande vibrationer. De andra gångerna gör vi yogapass , andningsövningar och yoga nidra – en djup avslappning.

Fruktfika och the´ ingår på söndagen. Din investering är 1990:-  vi tar Epassi och kursen gäller som friskvård.

Boka med att betala avgiften senast  och skicka din kontaktuppgifter via mail info@yogakallan.se eller sms till 0707 287007. Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej. Man kan överlåta sin plats åt annan person. Om kursen ställs in återbetalas hela avgiften.    

Varmt Välkommen!

Yogaretreat kl 9.00-16.00 nytt datum kommer till Våren

Bada i yoga och fyll på med ny energi, lugn och ro.  Tre yogalärare  inspirerar dig med det bästa de har.

• Yinyoga  tema vårenergi  enligt kinesisk medicin. Mia Jonsson. 75 min
• Yoga flow för livslust och inspiration. Anne Lötjönen Sund. Egenvårdsmassage för lymfsystemet. 75 min
• Yoga för stresshantering enligt Traumaanpassad yogametod. Anna Redin. 75 min
• Yoga Nidra i restorativa yogapositioner med stöd av bolster och kuddar för maximal återhämtning. Detta till Gongens helande vibration. 75 min
• Boka 20 min Klassisk ryggmassage av Eva Henriks under dagen – separat kostnad 200:- som erlägges efter bokning via sms hos Eva tel. 0737-131222

Vegansk lättlunch ingår , gluten och laktosfri. frukt och te finns under hela dagen. 

 Kostnad 750:-  betalas via swish 123 198 37 25  senast 15/3. Anmälan är bindande

www.yogakallan.se  tel 0707-287007

 

Anne Lötjönen Sund       Sama/Hathayoga  Gravidyoga/profylax  Senioryoga Hormonyyoga      Yinyoga   Mediyoga YogaNidra Restorativ Frigörande dans	Mia Jonsson Yinyoga Mediyoga  Migränprogram	Anna Redin Hathayoga Yinyoga  Yoga Nidra Vidareutbildar sig från 2021 med Traumaanpassad yoga

 

                 ……………………………………………………………………………………….

Då och då har vi ideella evenemang till stöd för Läkare utan gränser samt Mercyships. Då går avgiften oavkortat till hjälpverksamheten. Vår devis är: Alla kan inte göra allt men alla kan göra något. Tillsammans är vi starka! 

………………………………………………………………………………………….

Vill du hyra lokal för enstaka event eller för veckokurser?

Hör av dig till info @yogakallan.se eller 0707287007

…………………………………………………………………………………………..