ANDAS – YOGA – DANSA – VATTENGYMPA – AICHI – AQUAMAMMA – GRAVIDYOGA / PROFYLAX

• Kom på stärkande och stressreducerande yoga för kropp och själ.
• Ta hand om dig under graviditeten och träna profylax med Gravidyoga och Aqua Mamma
• Lär dig metoder för att hantera hormonsvängningar mitt i livet.
• Kom och dansa in glädje i ditt liv med NIA dans.
• Vattengympa och AICHI – en skonsam träning för muskler och leder. 

 

Vecka 3 startar de flesta yogakurserna med Anne, Anna och Mia. Se schemafliken.

Niadansen med Elisabeth kommer att hållas 5 ggr varannan lördag kl 10.30 – 11.30.

Anne håller omtyckt vattenträning på Stadsparksbadet. Tisdagar kl 14.00 Vattengympa medelpass och torsdagar 18.00 AiChi i extra varm bassäng via föreningen RTP. Hon anlitas också av idrottsföreningen Korpen i deras vattengympaverksamhet.

AQUAMAMA: Vattengympa kombinerat med mindfullness och avslappning i extra varm bassäng. Inkluderat med temaprat om graviditeten och tips inför förlossningen. Start 22/2. 

Gravidyoga och profylax start onsdag 21/2 

Det bästa sättet att ta hand om sig under graviditeten och förstå förändringarna i kroppen. Utöver yoga blir det temaprat och övningar till  förlossningsförberedelsen. Profylax tillsammans med anhörig skapar det bästa teamet inför en av livets största ögonblick. Läs mer under fliken Gravidyoga.

 

 

 Strålande Kvinna – HormonyYoga. En kurs med föreläsningar och yoga relaterat till hur vi kan må så bra som möjligt under PMS, förklimakteriet och klimakteriet. Egenvårdstips såsom lymfmassage, kostomläggning, inventering av stressmönster och 5 olika hormonbalanserande yogapass. 

Start söndag kl 13.00 – 15.30. Kursen är 5 ggr där första gången är längre och är förlagd till en söndag och resterande gånger varannan onsdag kl 17.30.

Bokas med att betala avgiften 1600:- senast  och skicka din kontaktuppgifter via mail info@yogakallan.se eller sms till 0707 287007. Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej. Man kan överlåta sin plats åt annan person. Om kursen ställs in återbetalas hela avgiften.    

Varmt Välkommen!

Yogaretreat kl 9.00-16.00 nytt datum kommer till Våren

Bada i yoga och fyll på med ny energi, lugn och ro.  Tre yogalärare  inspirerar dig med det bästa de har.

• Yinyoga  tema vårenergi  enligt kinesisk medicin. Mia Jonsson. 75 min
• Yoga flow för livslust och inspiration. Anne Lötjönen Sund. Egenvårdsmassage för lymfsystemet. 75 min
• Yoga för stresshantering enligt Traumaanpassad yogametod. Anna Redin. 75 min
• Yoga Nidra i restorativa yogapositioner med stöd av bolster och kuddar för maximal återhämtning. Detta till Gongens helande vibration. 75 min
• Boka 20 min Klassisk ryggmassage av Eva Henriks under dagen – separat kostnad 200:- som erlägges efter bokning via sms hos Eva tel. 0737-131222

Vegansk lättlunch ingår , gluten och laktosfri. frukt och te finns under hela dagen. 

 Kostnad 750:-  betalas via swish 123 198 37 25  senast . Anmälan är bindande. Avgiften återbetalas ej men platsen kan överlåtas.

www.yogakallan.se  tel 0707-287007

Anne Lötjönen Sund      Sama/Hathayoga  Gravidyoga/profylax, AquaMamma  Senioryoga Hormonyyoga  Yinyoga   Mediyoga YogaNidra Restorativyoga Frigörande dans	Mia Jonsson Yinyoga Mediyoga  Migränprogram	Anna Redin Hathayoga Yinyoga  Yoga Nidra Vidareutbildar sig från 2021 med Traumaanpassad yoga

 

Då och då har vi ideella evenemang till stöd för Mercyships. Då går avgiften oavkortat till hjälpverksamheten. Vår devis är: Alla kan inte göra allt men alla kan göra något. Tillsammans är vi starka! www.mercyships.se

Mercy Ships seglar till länder där läkarbristen är enorm, med två fullt utrustade moderna sjukhusfartyg för att genomföra vård och utbildning. Vår dröm är att inte behövas. Lika mycket kraft som vi lägger på enskilda patienters förvandling, lägger vi på att bygga upp landets egen sjukvårdskapacitet. Genom långsiktiga samarbeten, medicinsk utbildning samt upprustning av sjukhus och kliniker skapas förutsättningar för en hållbar utveckling i Afrika.

………………………………………………………………………………………….

Vill du hyra lokal för enstaka event eller för veckokurser?

Hör av dig till info @yogakallan.se eller 0707287007

…………………………………………………………………………………………..